Нашият Стандарт - Юли, 2025

Ра  е

З РАВЕ И Б¸АГОПО¸УЧИЕ НОВ ПРОЕКТ, СЪЗ А ЕН С ГРИЖА ЗА ТЕБ

В аб р ано о н ее не е, о а о рабо м осноно ре ом- € р, а а ач е не с ра а р с а е на с е ру а, есно моем а ренебре нем на -ано о – сое о рае  ре- „ен ба анс. За оа о е е Чое„ ресурс Бе оаснос на ру а о о на а сре а с ар раха но рое о на с о „З рае б а оо уч е“ – н а а, с а ена с м с а се о нас. Це а: а о ре м ф чес о о с х чно о с ра- е чре о е на нформа я, со е ено нан е реа н ра , о о рабо я .

ПРОГРАМА, СЪЗ А ЕНА ПО МЯРКА Прое аочна с е но рос о, но €чоо е с  е – а чуем аса на хора а, а о о о ра м. В он а н роучане о ан хме 539 о е а со е я о ем са на -ан а ях, о а- о с аа ума а рае на рабо но о мяс о. С ра ос со е яме, че 366 у„ се  €ч ха – на 68%! Тоа ясно о а а о о нач ма е ема а а рае о б а оо уч е о а се е н о нас. Б а о арен е на а обра на р а, ра хме ро рама  е оснон нара ен я: • Ф чес о рае • Пс х чно б а оо уч е Все оече хора ос наа , че с х чно о ра- е е нера р на час о об о о н с с оян е – особено о а о рабо м  нам чна сре а. За- оа с ар раме оре а о уеб нар б€ е- н , о о ра е а ем а о: • Ка а се сраяме с с с реса реонос а? (€ ) • По на а с рана на ромяна а (о омр ) • Ба анс ме у рофес она н я чн я  о (ноемр ) Пар н¤ор  а час о ро рама а е Catro Б - ар я, с о о о ра  аме ноа а ус у а а с хо- о чес а о реа. ПСИХИЧНО БАГОПОУЧИЕ ЗАЩОТО СПОКОЙ‰ СТВИЕТО НЕ Е УКС

ФИЗИЧЕСКО З РАВЕ МАКИ СТЪПКИ С ГОЯМ ЕФЕКТ С р а а м я о о а оече енер я, он- ен ра я об р онус. По о  сме р е ночасо уеб нара, осе ен на: • Емо яхно о  ян е  рху я о о ра бо осособнос а (€н ) • Ка а рео о яаме не а н емо о реме на рабо а (се емр ) • ¸о„ е с о а а ор раме (о омр ) На„ ар н¤ор у е Active Sitting – сес е се о- я о с а е я на ме о а, Конс ан н Коа че, о о е н а е он ре н с е а а се чус аме о- обре… ор о а о се м. ЯТО ЗА З РАВЕ И БААНС ¸я о о е еа но о реме а на снем „ау а“, а се с рем о ноо с с себе с а с сомн м: р а а а рае о не с а о ем ус я – само ма о н ман е. Ка а се о ре „ нес: • О е „реме ±а оч „ а – 5 м ну бо о „ане  р„а чу еса. • Хран се ¹ но енно – се онн е  о ое е- енчу са оя р ро ен му  ам н. • Ра± „ ² се – ра а ра хо а ре с е ра бо а аа енер я. • С ¹нче„а с„е на „ ам н D – ре аре а я о о, нас роен е о. • Об¼у„аº – со е яне о нос с а е о а. Ко а о се чус аме обре – рабо м обре „З рае б а оо уч е“ е оече о ро рама – оа е ра на у ура а н на р а, уаен е о оорнос . Тоа е на„а а о ана м се – а с о себе с  ен ра на н ман е о, ор а ма о. За о о: „Гр ² се ±а себе с а а, а о се ƒр ² ±а наº- обр я с р я е / о еƒа/ е е о с .“ Не а оа я о б е ое о реме а ба анс, усм  ноа енер я. За о о рае о не е рос о чен р ор е – о е осноа а на е н с о ен, ефе ен ас  е .

Ма ер а а о о  ха ана Йор аноа О я То„еа

22

Нашият Стандарт